| Lời nói đầu: Bạn có thể sống lâu mà không bệnh tật |
13 |
| CHƯƠNG 1: NGUY HIỂM KHI TIN VÀO NHỮNG NHẬN THỨC SAI LẦM |
|
| Lý do tôi không viết giấy chứng tử trong 40 năm qua |
23 |
| Phương pháp sống khỏe mạnh đến 100 tuổi |
25 |
| Những quan niệm phổ biến về sức khỏe đều sai lầm |
28 |
| Ăn thịt nhiều không có nghĩa là khỏe mạnh |
32 |
| Vị tướng, tràng tướng cho chúng ta biết điều gì? |
35 |
| Đường ruột của người Mỹ và người Nhật có gì khác nhau? |
39 |
| Tỉ lệ tái phát bệnh ung thư dạ dày của người Nhật gấp 10 lần người Mỹ |
42 |
| Càng uống thuốc dạ dày càng làm dạ dày kém đi |
46 |
| Tất cả các loại thuốc về cơ bản đều là "thuốc độc" |
50 |
| Nếu không lắng nghe cơ thể thì không hiểu được |
53 |
| Chìa khóa của sức khỏe là số lượng enzyme |
56 |
| Tất cả đều có thể giải thích bằng "enzyme diệu kỳ" |
60 |
| Tại sao không thể chữa bệnh ung thư bằng các loại thuốc chống ung thư? |
63 |
| Những quan niệm phổ biến về ăn uống là sai lầm |
67 |
| Uống nhiều sữa bò dẫn đến loãng xương |
70 |
| Lý do tôi nghi ngờ các loại "sữa chua huyền thoại" chính là đây |
73 |
| CHƯƠNG 2: PHƯƠNG PHÁP ĂN UỐNG ĐỂ SỐNG "BÙNG NỔ" VÀ LÂU DÀI |
|
| Bạn sẽ trở thành những gì bạn ăn |
77 |
| Vì sao phương pháp ăn uống Shinya sẽ ngăn ngừa tái phát ung thư? |
81 |
| Ăn thực phẩm chứa nhiều enzyme |
85 |
| Ăn đồ ăn bị oxy hóa, cơ thể cũng bị oxy hóa theo |
89 |
| Không có loại dầu mỡ nào có hại cho sức khỏe như bơ thực vật |
92 |
| Các món dầu mỡ không thích hợp với người Nhật |
95 |
| Cách hấp thụ axit cần thiết một cách hiệu quả |
98 |
| Sữa bán trên thị trường có thể gọi là "sữa bị gỉ" |
100 |
| Sữa của bò vốn dĩ chỉ là đồ uống dành cho bê con |
103 |
| Thịt của các loài động vật có thân nhiệt cao hơn con người sẽ làm bẩn máu |
106 |
| Bí quyết ăn thịt cá đỏ là ăn ngay khi còn tươi mới |
110 |
| Bữa ăn lý tưởng là 85% thực vật, 15% động vật |
113 |
| Gạo trắng là gạo đã chết |
115 |
| Tại sao con người lại có 32 chiếc răng? |
118 |
| Lý do khiến thói quen "nhai kỹ", "ăn no tám phần" tốt cho cơ thể |
121 |
| Tại sao động vật ăn thịt lại ăn động vật ăn cỏ? |
124 |
| Ăn các món không ngon sẽ không thể khỏe mạnh |
127 |
| CHƯƠNG 3: THÓI QUEN TẠO NÊN CƠ THỂ KHỎE MẠNH |
|
| Phần lớn nguyên nhân của các căn bệnh đến từ thói quen hơn là do di truyền |
131 |
| Thói quen sẽ viết lại gen di truyền |
134 |
| Rượu và thuốc lá chính là thói quen sinh hoạt tồi tệ nhất |
138 |
| Hội chứng ngưng thở khi ngủ có thể chữa khỏi bằng thói quen này |
141 |
| Hãy uống nước trước khi ăn một tiếng |
145 |
| Nước là đối tác tốt của các enzyme diệu kỳ |
148 |
| Nước có tính kiềm mạnh chính là "nước tốt" |
152 |
| Muốn giảm cân, hãy uống thật nhiều nước tốt |
155 |
| Nếu bổ sung đầy đủ enzyme sẽ ngăn chặn được việc ăn quá nhiều |
158 |
| Phương pháp đột phá giúp nhuận tràng |
161 |
| Thói quen sinh hoạt phòng tránh tiêu hao enzyme diệu kỳ |
164 |
| Sinh hoạt không tiêu hao enzyme diệu kỳ của bác sĩ Shinya |
166 |
| Thường xuyên chợp mắt trong năm phút |
169 |
| Vận động "quá mức", trăm hại mà không có lợi |
172 |
| Chaplin vẫn có thể có con ở tuổi 73 |
175 |
| Thời kỳ sau mãn kinh là sự bắt đầu tuyệt vời của tình dục |
178 |
| CHƯƠNG 4: HÃY LẮNG NGHE "KỊCH BẢN CỦA SỰ SỐNG" |
|
| Mỗi sinh mệnh đều có một cơ chế giúp đạt đến tuổi thọ tự nhiên |
181 |
| Nền y học chuyên môn hóa làm hỏng các bác sĩ |
185 |
| Hãy chọn "sức khỏe 10 năm sau" thay vì "bữa thịt nướng tối nay" |
191 |
| Con người có thể sống là nhờ vi sinh vật |
194 |
| Hỗ trợ môi trường đường ruột để các lợi khuẩn dễ dàng phát triển |
198 |
| Mối quan hệ không thể cắt rời giữa con người và thổ nhưỡng |
201 |
| Các loại nông sản sử dụng thuốc bảo vệ thực vật đều không có năng lượng sống |
204 |
| "Tình yêu" giúp tăng cường sức đề kháng |
209 |
| Tất cả đều được viết trong "kịch bản của sự sống" |
213 |
| CHƯƠNG KẾT: TỪ ENTROPY ĐẾN SHINTROPY |
|
Tác giả: Phan Cự Nhân
Tác giả: Rem Pêtrôp
Tác giả: Nhiều Tác Giả
